#学八字[超话]#秋日易补，燥者温补，寒者可以适当燥。
现代综合性体质多。很多人都是阴阳两虚，气血双虚。
寒易干瘦，八字水旺尤其带癸子丑酉多且含火，土被水浸，水冷而金寒，该炎上的火气不升。吃不下吃不香，源头在胃，首先考虑易消化，其次带点刺激性开胃。胃口开了就好，食量打开，胃也养好了。
先补肠胃，再补肾。顺序不能错，错了白折腾。
寒的人，一般肠胃不敏感，可以吃辣吃刺激性食物，包括喝酒。
寒的人，通常不爱洗澡，皮肤本来干，如西北人群，皮肤不好。便秘多。
寒的人，气滞血瘀，得动起来，就像是上个世纪的老式拖拉机一样，你得可劲的摇，先发起热来，发动机才能正常工作，继而正常供热供能。
【寒的特征，如果不含火，包括藏干火，不遇上火的运，其实健康挺好。但问题是，迟早会遇上。】

燥者易胖，八字戊戌巳多且含水，该润燥的水，流不动，排泄功能出问题（包括排汗排脂）。土被火生基本能吃，但肠道金的功能一般不足，肥肉转化瘦肉能力不强，也不喜欢快节奏或力量大的动作。
温补，吃点润燥的，不求营养，只求填个肚子，维持人体功能比如维持胃工作至少不能胃酸过多啊。
燥的人，运动减肥效果差，会刺激食欲。应该撸铁减肥，快节奏行动。
少吃，且求瘦肉。
【燥的人，如果不含水，包括藏干水，不遇上水的运，其实健康挺好，身材非常得体。但问题是，迟早会遇上。】

气血两虚，有寒为主的，又瘦又懒特别不喜欢动，八字水冲刑火，火快灭了。这类人一般也有火气，但仅限于头部，别处反而血凉，跟冷血动物似的，很极端。体质很差，非常怕冷！一定排着功能很差，必然便秘。
这类，一辈子养肠胃，补肾，然后适量通气活血运动一下。顺序不能错。少食多餐，精而不多。
求先燥，后平。

气血双虚，也有燥为主的，火旺土燥快灭水。极为怕热，若非节食极易发胖。心脏功能有问题，不能瘦，一瘦血糖低。
饮食必须规律，睡眠也要很规律，养肾！
少运动，但仍须适量步行，节奏慢点即可。

气血双虚，主要因为水火相战而引起。有些虽然相战，但两边尚且平衡，或者相战不剧烈（比如相合）。
一般体现为湿热，痰湿。这类都属于亚健康，问题不大，少吃多动就搞定了。
就怕行运水旺倾向太寒，或者火旺而太燥，转化为上述两种，那就病了！

相战越剧烈，肠（金）胃（土）也因为遭遇池鱼之殃，而敏感。那么对于偏寒的人很不友好，因为食物刺激很伤肠胃，那么不要辣椒要胡椒，不要喝酒多喝红茶。
对于偏躁的，也不友好，因为偏躁很需要开胃，开胃通常味道更刺激，则也是伤害肠胃。伤了肠胃，就更爱作死乱吃，走向习惯性完蛋。

人的胖，主要在肠胃。
其实管好嘴巴，怎么也胖不了。
但有些人是仅偏寒却补过头，导致的。有些人仅偏躁，嘴闲不住导致的。

水火的相战还好，最多顺带着水火之间的木状态起伏，肝不好，脾气不好。
若是金木相战，会高效形成流血事件或人生大起伏，大灾难。
郁闷，比过激的情绪好。虽然大家都不喜欢压抑，郁闷，但好死不如赖活。