大腿根太宽了？ 大腿外翻了？
#微博户外运动节##全民健身日#

最需要调整的就是步态的稳定性，给大家推荐的是单足的步态稳定性训练，工具简单，随时可以进行。

动作数量：建议15-20次/组，4-6组

逻辑原理：通过单足稳定性性训练，改善步态当中的掉胯模式，改善“假胯宽”及小腿根粗壮。 http://t.cn/A6ELRou0