维生素B2作为人体必需的水溶性维生素有另外一个名字——核黄素，它对人体的四大作用无可替代。
1.维生素B2参与体内营养成分的代谢活动，帮助提高机体对蛋白质以及氨基酸的利用率。
2.维生素B2能够保护人体毛囊以及皮脂的健康，如果维生素B2不足，则容易患上毛囊炎等皮肤疾病。
3.维生素B2参与了体内铁元素的运转活动，帮助体内的铁元素转化成血红蛋白。
4.维生素B2可以促进体内维生素B6以及维生素B3的代谢，促进体内B族维生素协同工作。
所以在皮肤科，对于痤疮、油痘肌肤，我常用b2+b6组合，起到很好控制油脂分泌的效果。
#微博健康公开课##微博健康公开课##维生素b2疗效#