温馨提示一下，镁剂也是有区别的，补镁也是看个人需求：甘氨酸镁助眠、放松肌肉、改善焦虑，推荐晚饭后，睡前三小时吃。
苏糖酸镁侧重保持大脑活力，提升专注度和记忆力，更建议是早上随餐吃，一天忙下来也清醒，帮助改善易疲劳~

助眠的镁的确助眠，保持大脑活力的就比较适合白天精神涣散但是咖啡因不耐受的宝，可以吃点辅酶Q10or苏糖酸镁。