【#容易内耗的人都有一个共性#】#为什么我们会陷入穷思竭虑#？你有没有遇到过这种现象：上司批评了自己一句，就不停地复盘和检讨自己哪里做错了，没心思去做其他工作；朋友评价了一句自己今天的穿着，回家就不停照镜子，老觉得自己哪哪都不对劲……

这就是内耗者的一个共性——穷思竭虑。
即反复咀嚼、回味一件事，特别是让人不愉快的回忆。久而久之，便形成难以打破的思维习惯，甚至再也感受不到快乐。

为什么我们会不受控地陷入“穷思竭虑”中？怎样才能改变这种思维习惯，走出内耗？

今天，就来好好和大家聊一聊。（壹心理 科普中国）