容易焦虑的人要好好保养你的肝肾。

怎么保养？说来又话长了，简单说几句吧。首先要改掉所有伤肝伤肾的坏习惯。不要熬夜，不要纵欲，不要动怒，不要吃肥甘厚味。对了，尤其盐、味精要少吃，因为中医讲盐、味精是调元气的，元气调完了人也就没了。为啥盐吃多了会高血压，因为伤了肝肾呗，而肝肾亏虚是高血压最主要的原因之一。

改掉坏习惯后可以多吃一些黑色食物，如黑豆黑米黑芝麻黑木耳等，黑色入肾，益肾填精黑色食物最好不过了。

另外，下一次遇事焦虑的时候请深深地吸一口气，再缓缓地吐出来。