治疗牙菌斑（牙垢）的最佳方法🦷

说到牙垢和牙菌斑，我们其实是在谈论生物膜。生物膜是这些容纳细菌的钙质“房屋”的组合。自然界中 95% 的细菌都生活在生物膜中。

如果生物膜过多，则会导致：

🦷 口臭
🦷 牙龈萎缩
🦷炎症

如果您的牙齿上仍然有过多的牙垢，这里有一些方法可以预防或更好地控制它。

🦷 Zylitol - Zylitol 口香糖和 Zylitol 甜味剂中的糖醇具有抗生物膜特性。它们有助于抑制牙齿上的粘连。如果您要嚼口香糖，请确保它是 Zylitol。

🦷天然草本-

🦷 迷迭香
🦷 丁香
🦷 百里香
🦷 牛至油
🦷大蒜🧄
🦷 孜然（姜黄中含有）
🦷 肉桂

🦷 NAC

所有这些都有助于减少生物膜。

伯格博士想要谈论的治疗方法有三种成分。

🦷小苏打- 小苏打是碳酸氢钠。生物膜，尤其是以牙垢形式在牙齿周围生长的生物膜，会开始产生过多的酸，当 pH 值达到 3.5 - 5.5 时，身体就会开始从骨骼中滤出钙，这称为脱钙。确保口腔中的 pH 值不会产生这种酸非常重要；您希望它保持中性，可能略带酸性，但不要太多。真正产生过多酸的是糖 - 这是您的饮食。摄入过多的糖或患有糖尿病，您基本上是在喂食这些细菌和酵母喜欢的食物。

一种名为念珠菌的酵母也存在于生物膜中，当它们吃掉所有糖分时，会产生副产品乳酸，导致 pH 值下降。然后环境开始变得适合从牙齿中提取钙，从而导致蛀牙。

使用碳酸氢钠（小苏打）是提高 pH 值的好方法，使物质略微偏碱性，有助于缓冲 pH 值。这样酸就不再存在，无法滤出钙。 *小苏打还有助于分解这些生物膜。

关于碳酸氢钠的另一个有趣之处是，这是唾液中产生的物质，用于缓冲这些酸。所以你服用的只是身体已经在制造的东西，因此几乎没有副作用。

🦷过氧化氢- 3% 过氧化氢。过氧化氢是一种非常好的化合物，有助于抑制生物膜的形成，并杀死细菌、酵母菌（念珠菌）……所有这些微生物。

您的身体会产生过氧化氢；它存在于您的唾液中。过氧化氢是您的细胞用来杀死微生物的主要化合物。

🦷食谱： 🦷
将 1/4 茶匙小苏打和 1/4 茶匙 3% 过氧化氢混入 1/2 杯水中。用牙膏刷牙后，用牙刷刷牙。这将有助于防止生物膜继续复发，您的牙齿将变得光滑美观。

🦷 维生素 K2 似乎与抑制这种牙菌斑有某种关联。服用维生素 D3 时服用维生素 K2，有些人开始注意到牙齿内侧变得更光滑。一般来说，维生素 K2 的作用是将钙质输送到骨骼中，并将其从软组织中输送出来。

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~#DrBerg #柏格医生