「如何缓解髋屈肌紧张」

这是一个简单的练习，可以帮助缓解髋屈肌的紧张与不适，大腿前侧的紧张与酸痛可能与髋屈肌的紧张有关，这其中就包括髂腰肌和股四头肌，这两个练习可以很好的伸展它们。#迈开步动出彩# #全民健身日# http://t.cn/A6EUZJJx ​