【女性务必要养乳腺！4杯代茶饮，补益气血消结节，让乳腺更“畅通”】《黄帝内经》认为“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。

对于女性而言，想要保护乳腺健康，首先要营养均衡，谷肉果菜皆要有。

在此基础上还可以根据不同体质证型调配养生茶饮，起到补益气血、消散结节等作用。

下面推荐几款茶饮方，可根据个人情况选用。

“气滞型”——玫瑰花陈皮茶

适用人群：乳房常感胀闷疼痛，伴有嗳气、矢气，且症状随情绪波动而变化者。

功效：理气解郁止痛。

做法：取玫瑰花6克、陈皮2克，沸水冲泡成茶。上火易生口疮者，搭配金银花3克；食欲不振者，搭配山楂5克。

“血瘀型”——桃仁红花茶

适用人群：面色暗沉，皮肤粗糙，伴有色素沉着及舌面青紫瘀点等血瘀表征者。

功效：活血祛瘀。

做法：桃仁5克、藏红花2克，沸水冲泡成茶。上肢活动不利者，搭配葛根3克；上肢水肿者，搭配茯苓3克。

“痰阻型”——莱菔子茶

适用人群：体态偏丰，易感倦怠无神、力量不足、头身沉重并伴有嗜睡倾向者。

功效：温里补阳，化痰驱寒。

做法：将莱菔子5克、桂花3克、生甘草2克沸水冲泡成茶。口苦者，搭配菊花3克；有水肿者，搭配茯苓2克。

“热毒型”——金银花茶

适用人群：出现发热、口干、口苦、便秘、尿黄、舌红苔黄等热毒症状者。

功效：清热解毒，通经活络。

做法：取金银花5克、桑叶3克，沸水冲泡成茶。双眼干涩、视力模糊或心情烦躁者，可与菊花3克、枸杞2克同泡；小便刺痛或色深者，可与淡竹叶3克、灯芯草1克同泡。