脾胃虚弱的12种原因，最后一个你肯定不知道
中yi讲脾为后天之本，脾不好则百bing由生，脾主运化，是气血生化之源，孩子脾好，吃进去的东西就能更好的转化为水谷精微之物，被身体所吸收，孩子就能长肉长个，不容易生bing，这是家人们希望看到的，但有些家长可能就有疑惑了，我家孩子为啥脾不好呢，总结了12 种原因
1运动量过少
最好的健脾是走路
适当的走路，可以促进消/化系统的蠕/动和血/液循环，加速体内代谢物质的形成和排泄， 促进脾/胃的吸/收和消/化功能
2很少晒太阳
晒背是很好的补阳法
背部是膀胱经，背部自觉发冷是阳气不足的表现，晒背是直接的散寒法。
3.睡眠不足
睡眠是修复身体很好的方式
经常玩手机，平板，睡眠时间不对，睡眠时间过少，也会伤及脾/胃晚上十点前睡觉，有助于修复身体，健/脾胃。
4.情绪不好
养脾胃的好方法:情绪要稳定焦虑耗心神，忧虑伤脾，少忧虑，少忧思。
5.不吃新鲜食材
多吃新鲜应季瓜果蔬菜
不管吃什么，青都是一口鲜"为好，能从土里直接到锅里，原汁原味的食材才是真正的好东西
6.吃的太腻太撑
想要身体好、三分饥与寒
脾/胃差是吃太多撑的，把脾/胃伤了吃过多肥甘厚味的食物，难消/化生/湿/生/痰
7.吃过多寒凉食物
脾胃喜温不喜寒
寒凉是脾/胃的大忌，包括寒凉水果，冷饮雪糕还有寒凉的蔬菜
8.生活空间狭小
生活空间狭小，容易肝郁
到户外去走走，接触大自然，是疏/肝/养/脾的好方法9.遗传因素
父母脾/胃/虚，孩子会遗传
有些孩子出生鼻梁就有青筋，舌尖凹陷，都是先天的脾虚，跟爸妈体质妈妈孕期营养都有关系
10.积食太久
积食太久形成脾/积/疳/积
积食太久，导致脾胃运化不了，不仅消化能力弱，吸收能力也差，要先消/积/食，再健/脾/胃增加孩子吸收营/养的能力
11.饮食不当
合理饮食，营养均衡
挑-食，偏-食，暴饮暴食，会引起积-食_消化不良，增加肠/胃负担，脾/胃/受损进入恶性循环。
12.体弱多病
形成恶性循环
孩子平时总生，病，不及时就医，就会影响孩子的脾/胃，脾/胃/虚/弱也会导致孩子经常生病，陷入恶性循环