【#经常侧躺可能让脊柱越来越弯# 】#一个爱侧睡的女生悄悄碎了# 长期保持固定姿势侧躺，相当于让骨盆也总位于“侧面”，腰椎也会随之旋转。

◎侧躺
肩、胸和骨盆与床面接触，接触面积相对平躺要小，压力却有所增大。由于腹腔内脏器的重力作用使脊柱向下弯曲，使该部脊柱上面受压而下面受拉。

◎平躺
此时，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，是腰部负担最小的姿势。医生建议，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则；为了避免腰痛，平时卧姿可选平躺。

在身体健康、没有疾病的情况下，那么身体觉得舒服的就是好睡姿。但如果因睡姿睡相不佳影响了健康，就要及时做出调整。喜欢侧卧的人，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，让脊柱和头保持在一条直线上。