我不太赞同网上总是鼓吹「情绪稳定」，或者用这个标准要求每一个有情绪困扰的正常人。

打个比方，同样是找不到工作，别人情绪稳定，而你焦虑得不行。背后原因可能是，别人家里已经安排和打点好了，或者人家对工作无所谓，而你背负了很多压力和期待，找工作对你来说很重要。

这个时候，你感到焦虑是很正常的事情。因为每个人的底牌和退路都不一样，对同一件事的反应自然也不一样。人生就是有一些「小事情」，对别人来说没啥，但对你而言就很崩溃抓狂。如果此时非要拿「情绪稳定」要求自己，只会给带来更大的痛苦。

焦虑，紧张，压力，没有安全感等等负面情绪，都是潜意识在提醒你，有些事情还未被解决，需要引起你的注意。情绪只是起到一个提醒作用。

应该解决的是问题，而不是情绪。将根源问题理清，疏通，化解，情绪自然就得到安抚。

人生想要教给你的很多事情，都藏在你内心深处的情绪里。不要忽视或压制它，而是借助情绪去更加了解自己。