2018年中国流行病学调查结果显示，中国50岁以上人群骨质疏松的患病率为19.2%，其中女性患病率达32.1%，男性为6.0%。65岁以上人群的患病率则达到了32.0%，其中女性和男性分别为51.6%和10.7%。

骨质疏松严重的后果是脆性骨折，其常见部位为髋部、脊柱和尺桡骨远端。数据显示，约20%的老年髋部骨折患者1年内死于各种并发症，而存活者中致残率达50%。所以，髋部骨折也被称为“人生中的最后一次骨折”，也是很多高龄老人“摔了一跤就去世”的原因之一。想要避免这样的危险出现，必须从预防骨质疏松做起，提早防范。

虽然骨质疏松多见于绝经后女性和老年男性，但需要警惕的是，骨质疏松并不是中老年人的专属，年轻人也可能出现骨密度下降（骨量低下），甚至骨质疏松。虽然目前很多年轻人还没达到骨质疏松的程度，但长期饮食不均衡、不晒太阳，并且爱抽烟、喝酒、缺乏运动、低体重指数（BMI）等都是骨质疏松的危险因素。

30岁左右是人体骨量高峰期，之后开始慢慢衰减。如果你已经出现长期背痛、身高下降，甚至容易骨折（尤其是腕部、髋部和脊柱），就应该引起重视，要尽早去做骨密度检查。基于双能X线吸收法（DXA）骨密度检测结果中的T值判断，看看你是否有骨质疏松：
T值≥-1.0，为正常范围；
-2.5＜T＜-1.0时，说明骨密度低于正常水平，此时已经有患骨质疏松症的危险；
若T≤-2.5，则可能为骨质疏松症。