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1 脂肪肝是什么？

脂肪肝是各种原因引起的肝脏内脂肪负荷过多的一种病理状态。

肝脏组织在显微镜下出现5%以上的肝细胞脂肪变，就可诊断为脂肪肝。目前，脂肪肝已成为我国第一大慢性肝脏疾病，并且是健康体检肝脏生物学指标异常的首要原因。

脂肪肝主要包括酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病，很多朋友体检时发现转氨酶（ALT或AST）升高可能就与脂肪肝有关。

2 脂肪肝的病因是什么？

肥胖、高脂血症、2型糖尿病、代谢综合征、病毒感染、饮酒等是导致脂肪肝的常见高危因素。

不健康的饮食结构和生活方式是造成脂肪肝的主要原因。

例如过多进食高脂肪、高热量的食品，含糖食物摄入过多，饮食不规律，晚上或夜间进食，常时间久坐，缺少运动，大量饮酒等。

3 如何治疗脂肪肝？

脂肪肝是典型的遗传-环境-代谢应激相关性疾病，因此严格坚持良好的生活习惯是治疗和预防脂肪肝的基础；健康饮食、加强锻炼和纠正不良生活习惯是治疗脂肪肝的三大法宝。

饮食上应限制高热量食物摄入，保持中等量的有氧运动如快走、游泳等并长期坚持，严格限制饮酒量，避免过量饮酒。

划重点：脂肪肝说轻不轻，说重不重，往往需要通过病史、体格检查、实验室检查和肝脏影像学，甚至肝脏组织学检查，来综合判断有无脂肪肝、脂肪肝的病因及诱因、有无脂肪性肝炎和肝硬化，以及伴随疾病和并发症等，从而为患者制定个体化的治疗方案。#照见肝胆#