2024.09.25
严肃减肥打卡第22天
✅ 已减3.0kg
早餐：无糖卡布+炒鱿鱼+白煮蛋+厚切吐司+猕猴桃+巴旦木
午餐：炒油麦菜+豆腐煎蛋+白灼虾+糙米饭+茉莉花茶
晚餐：水煮青菜+卤牛肉+煮土豆+橘子
运动：有氧慢跑50min
📝 心得：减肥就是这样，反反复复，反反复复复复复… [喵喵][喵喵][喵喵]
#减脂餐食谱[超话]##我的减脂餐[超话]#
发布于 河南