榴莲na居然120斤过（她167
知道她有减肥瘦下来，但感觉她一直偏瘦，没想到减了这么多……
因为她高中毕业照就很美了[衰]！

视频就说了不要吃深度加工的东西，只吃原型食物。
以及先吃膳食纤维和吃低gi食物，不要吃水果，饭后要散步这种平稳血糖的技巧。

比较感慨的还是“有上镜需求”确实会逼人一把，就是普通女生出去玩高强度拍照都会不由自主瘦个两斤（因为一直站着动来动去想不起吃东西，而且看见照片即刻的反馈就不想吃了