【#午睡其实是身体在自我修复# 】一系列医学研究表明，午睡的确可以为身体带来诸多益处。午睡不仅能缓解疲劳，还能提高注意力、增强记忆力，甚至有助于降低心血管疾病的风险。那你一般午睡多久呢？其实不管是三五分钟，抑或是半个小时，适当的午休时间都能为我们补充精神，在这个午睡过程中，身体的各个器官都可以得到充分的休息和修复，从而让我们的精神和体力更加充沛。但是我们要注意午睡姿势，尽量不要伏案午睡，这容易减少头部供血，使人醒后头晕眼花。还需要注意不要午睡时间过长哦。