2024.09.26
严肃减肥打卡第23天
✅ 已减3.1kg
早餐：无糖卡布+白煮蛋+吐司+橘子+花生
午餐：排骨炖豆角+油豆腐+卤牛肉+蒸玉米+红茶
晚餐：水煮生菜+去皮卤鸡腿+蒸红薯+李子
运动：有氧慢跑40min
📝 心得：家人做的饭实在太香了，偶尔也想跟着吃两口，挑瘦肉吃，然后尽量把油撇干净。[嘻嘻]
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发布于 河南