我特别困顿纠结的时候，会自言自语录成视频，对着视频里的自己分析现在的情况，然后自己和自己商讨解决策略。

看起来有点魔怔，但其实挺有效的，往往自言自语一顿情绪就消解了。很多时候整理手机相册会觉得有些视频还蛮有趣的，我要是长得好看一点肯定会都发到网上。

建议你们下次纠结的时候试试，或许会有效果喔！