工作再忙别忘水，喝水也要讲品味，
不是美酒也不是咖啡，白开水里藏智慧，排毒养颜还减肥。

久坐不动伤脊椎，起来动动手脚腿，
办公室也能练太极，左转右转脖子不累，远离颈椎小魔鬼。

午餐切记别太饱，七八分就好，
不然下午困成猫，工作效率往下掉，老板脸色可不好瞧。

晚上熬夜伤肝脾，美容觉里藏秘密，
早睡早起精神好，黑眼圈说拜拜，青春活力又回来。

心情不好多笑笑，笑一笑十年少，
忧愁烦恼全赶跑，心态年轻不显老，快乐养生最高招。