庆阳悟真书院“康养诀”

眼诀

坐时开眼，则神不聚，须宜闭之;
养病，要闭目藏神 ，方为有益;
倘修金丹大道，眼要垂帘。

漱唾诀

白云朝顶上，甘露洒须弥。
自饮“长生酒” ，逍遥谁得知 ;
口中的“唾”就是长生酒，为肾精所化。
禅修时将舌抵上腭，舐久则生津，津生则漱之，漱之则咽下四分，留下六分，以俟火炎而润下，如平常时，漱津满口，分为三咽，汩然有声而下，不必留存。

抚摩诀

身不抚摩，则气不通畅。于清晨将两手搓热，将头面并夹脊，肾俞擦极热便止。自然周身畅快而多益矣！

摆身诀

饮食后，将两手搓热，于脾胃间抚摩。再将两手握拳，绞固于胸前，横摆腰间七次，左右转腹亦各气次，须臾胃运而食消矣！