大家减肥的话，最好不要不吃饭，然后拿饼干代替正餐。以前没注意，刚刚看到一篇帖子，才发现饼干真的热量炸弹。

说饼干的材料全是糖油，没有一滴水，是纯纯糖油混合物代表。而且不管是哪种，原材料其实差不太多，想好吃的话都得酷酷往里面放糖和油才行。好多人说自从玩烘焙，了解原材料之后，自己都不吃饼干了，尤其是桃酥，巨多油。

然后不是说不能吃饼干哈，是不吃正餐用饼干代替这种，减肥的话最好不要。饼干体积小，热量高，饱腹感不强，很容易吃超，吃的时候注意控制下量。