美国精神科医生、心理学家莫雷·鲍恩（Murray Bowen）曾在他的家庭治疗理论中提出了“自我分化”（Differentiation of Self）的概念，也就是一个人坚持既定信仰体系的能力，这套信仰体系基于审慎的决定和对现有事实的仔细评估，不会受到情绪的过度影响。
/自我分化良好的人能意识到自己对他人的依赖，也能在冲突、批评和拒绝面前保持冷静。鲍恩认为，自我分化水平是从一代传递到下一代的，个体通常会选择具有相似分化水平的配偶，他们的后代也会受到这种关系系统的影响。
/鲍恩的理论常被用于解释“代际创伤”：不幸福的父母养育不幸福的孩子，痛苦似乎真的会代代相传。
▇很多成年人挣扎着逃离父母，逃离一生自我奉献、永远“为你好”的父母。每个人的故事都不一样，但又在某种程度上雷同。
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