#秋季养生##国医的精诚力量##肺寒#
肺是相傅之官，肺朝百脉，肺寒了，全身经络就会堵塞。
肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。
然后是过度悲伤，早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。如果你肺寒，寒则凝滞，鼻子会不通。鼻涕是肺的液，肺寒你就会流清鼻涕，稍微着点凉你的鼻涕像清水一样流下来。如果你肺寒，没有阳气化开肺中的水液，就会凝结成痰，这样的痰颜色是白的，你会不停地吐痰，因为肺为贮痰之器。如果你肺寒，会不停地咳喘，这种咳喘夜间严重，有很多白痰，秋冬容易发作。如果你肺寒，会气虚，身体总觉得没劲，没力气干活，老想躺着，因为肺主一身之气。如果你肺寒，特别容易得风寒感冒，因为你卫气不足。如果你肺寒，可能不太容易出汗，因为肺主皮毛，肺的宣发能力不够出汗就很少，即使是夏天也很少出汗。
如果你肺寒，还可能会便秘，是那种大便不硬，排便吃力，大便比较细的便秘，上完厕所感觉要虚脱一般。养肺小技巧：早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。#中医杨桢##中医式生活##中医药新知#