《拉法：纳达尔自传》（1）
拉菲尔·纳达尔/约翰·卡林 著

1.
一场比赛中，最艰苦的斗争就是摈除头脑中的杂音，将一切抛诸脑后，一心专注于比赛，全身心投入当前的每一分。
如果上一分我犯了错误，我会忘了它；
如果胜利的念头在脑海中掠过，我会碾碎它。

2.
我和每个人都会争输赢，包括我的家人。
当比赛开始时，我不再是平时的那个我。
我让自己成为一台网球机器，努力完成即使是不可能完成的任务。

3.
我不是机器人，网球比赛没有“完美”一词，你只能迎接挑战，争取发挥出能力的极限。
在比赛中，你必须时刻不停地与平日的弱点作斗争，抑制住人的情感。
你做得越到位，获得胜利的机会就越大，前提是你进行了刻苦的训练，在比赛中顽强拼搏，而且你与对手之间在天赋上的差距不至于太遥远。

4.
在天赋方面我不如费德勒，但那并非无法逾越的鸿沟，即使在他最擅长的场地和表现最出色的比赛中，我仍拥有机会。
我知道如果我能克服心中的疑惑和恐惧，让自己充满对胜利的渴求，在心理层面比费德勒做得更好，我将有可能击败他。

5.
你必须为自己穿上战甲，化身成为一名铁血战士。
这是一种自我催眠，你以无比严肃的态度对待比赛，将自己的弱点深深隐藏起来，不让自己发觉，不让你的对手察觉。