#如何拥有一颗强大的心脏#
想要拥有一颗强大的心脏？《欧洲心脏杂志》发文总结了10个能够改善心血管代谢健康的生活秘诀：减小腰围，增肌，坚持地中海饮食，间歇性禁食和限时进食，每天体育锻炼，避免饮酒，不吸烟，保持良好睡眠，正念、控制情绪和终身学习，做好事、多社交和富有同情心，亲近大自然，远离污染。这些习惯不仅可以提升心血管代谢健康，同时也有助于整体身体健康。所以，从现在开始就让我们一起努力养成这些健康的生活习惯吧！http://t.cn/A6EybAxq