#探索新境观后感# wyb#探索新境[超话]#
下午回到家马上追《无畏巅峰》，这期有太多可说的内容，不但是因为这项运动的魅力，也是因为反应出一博在纪录片完成后对其最念念不忘的原因。

极限攀岩运动，更像是谋略家的游戏。
我玩过场馆内的抱石，像一博训练时起步就有内倾角度的路线，是一项从头难到尾的挑战。
首先，初学者因为重心的问题，起步就要面临引体向上的技能考验，这要求具备指头力量、上肢力量、核心力量和柔韧性。
其次，在攀爬过程中，不但需要上述说明的力量，还需要下肢力量和脚法。
阿邦老师指点的脚法，配合手臂和指头的操作，比传说中的“凌波微步”更有意思[笑cry]。

这些都是体能和技术的要求，但最重要的是，在技术循序掌握的过程中，能让一博逐渐从中得到快乐满足而希望持续投入运动的原因，正是阿邦老师所说的：
“聪明的爬法胜过于努力地爬”

一博最初说出“前两次像没爬一样”，正是因为他那时候还没有找到实现这句话的办法，这个挫败感对他来说远远大于身体所受到的痛苦[good]。
但他是王一博，三天以内就开始先锋攀的天赋选手。
他在刻苦学习技能基础的前提下，在听到阿邦老师这句话后，用自己做事的逻辑思维去尝试、体验、突破自己的瓶颈。
“认清实力、了解自己、规划每一步可以到达的地方”。

（他才爬一、二次就开始摆荡了[允悲]，我攀岩时能做到“身体贴上”、“手脚借力”就已经到极限了[淡淡的]）

岩壁攀爬，不仅是对身体力量和耐力的考验，更是对智慧与策略的挑战。
事先规划攀爬路线，评估岩壁的难度、特点以及自身的体力状况，选择一条既安全又高效的攀爬路线，有趣吧[嘻嘻]！
合理分配体力，调整攀爬节奏，能在艰难区域及时发现合适的休息恢复体力的区域，又能自信地发现容易区域加快攀爬速度，提高效率，有趣吧[嘻嘻]！
利用身体重心的移动来寻找更好的支撑点，使用手脚的协调配合来保持身体平衡，不断开发身体和脑力的极限，有趣吧[嘻嘻]！
高度集中注意力和冷静应对攀爬环境及周遭风险，就像一博说的，这是一项自我对话的运动，你就说他能不喜欢嘛[嘻嘻]！

在有限的时间内，在极致的能力范围内，通过战术、策略实现挑战带来的成就感和满足感，攀岩就是一项集中考验体能、技能、装备、心态和脑力的谋略运动啊[笑cry]！

竟然发现一博戴着我男神Alex Honnold签名款的黑钻BD安全带，昨天我还发文提到了这位攀岩大神，有点想[泪]是怎么回事……