2024.09.28
严肃减肥打卡第25天
✅ 已减3.6kg
早餐：无糖卡布+蒸南瓜+巴旦木
午餐：煎蛋起司汉堡+生菜+绿茶
晚餐：水煮青菜+蒸玉米+鸡蛋羹
运动：休息
📝 心得：今天不运动，晚上回父母家吃饭。本周减脂成果还不错（P6），体脂率下降0.3%，且肌肉率增加0.1%～ [打call] 再接再厉咯！
#减脂餐食谱[超话]##我的减脂餐[超话]#
发布于 河南