如何和自己沟通？吴咏怡博士的5A理论很好：认识自己（情绪身体思维行为）、承认自己（七宗罪不完美有面具）、接纳自己（拥抱挑战原谅自己保持善良）、适应自己（积极行动影响他人）、欣赏自己（欣赏他人和挑战）。和自己好好沟通，就可以减少内耗！#好伙伴书屋# http://t.cn/Rt5qRxf
发布于 安徽
苏大海