长寿密码，就在手上！

几乎失传的手诊口诀：长寿密码，就在手上！手诊，是指通过人体手的纹路形态、变化、规律，对人体器官的演变作出推理；运用视觉、触觉等，对手上的征象进行观察，以了解人体健康或疾病状况。

手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。手诊口诀手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；五指关节青筋暴，末梢循环定不好。消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏；右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差；手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范；左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。早晚按揉健身体，口气清新免疫强；女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防；食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。女性痛经和血块，中指指根青筋暴；生殖疾病最难查，男左女右记心上。你对照上面的手诊口诀进行自测了吗？如果身体真的藏了毒素，外在的表现有哪些？怎样做又可以把毒素排出呢？肝肝脏有毒的外在表现：1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；3、情绪容易抑郁；4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。怎么排毒更顺畅：

1、按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。2、枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3、吃青色的食物，比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。4、眼泪排毒法，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，哭也是一种排毒哦。脾脾脏有毒的外在表现：1、面部长色斑；2、白带过多；3、脂肪堆积；4、口气明显，唇周长痘或溃疡。怎么排毒更顺畅：

1、按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。2、吃酸助脾脏排毒，比如乌梅、醋等。3、饭后走一走，长期坚持，效果才会更好。心心脏有毒的外在表现：1、舌头溃疡；2、额头长痘；3、失眠、心悸；4、胸闷或刺痛。怎么排毒更顺畅：

1、按压少府穴，可帮助心脏排毒，少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。2、吃苦排毒，比如莲子芯，可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。3、绿豆利尿排毒吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。肺肺脏有毒的外在表现：1、皮肤呈锈色、晦暗；2、便秘；3、多愁善感，容易悲伤。怎么排毒更顺畅：

1、按压合谷穴，可帮助肺脏排毒，合谷穴位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。2、萝卜、百合是肺脏的排毒食品。3、多运动，排汗解毒，此外洗热水浴也可帮助肺脏排毒哦。肾肾脏有毒的外在表现：1、水肿；2、下颌长痘；3、容易疲倦。怎么排毒更顺畅：

1、按压涌泉穴，可帮助肝脏排毒，涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。2、多吃冬瓜、山药，可帮助肾脏排毒、抗毒。食用时可煲汤或清炒，味道尽量清淡些。原来通过手掌也能检查和保健身体啊，这么好的方法快给朋友们看看吧按穴位给五脏六腑洗澡

    在中医看来，我们体内常暗藏着一些毒素，这些毒素如果堆积在五脏不及时排出体外，就会加速五脏的衰老和产生疾病。今天就教给大家一些方法，把这些毒素找出来然后排出去。

    肝脏排除毒素找太冲

    毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，说明毒素在肝脏蓄积。偏头痛，脸部的两侧长痘痘，也是肝脏需要排毒的表现。

    【解决方法】

    肝脏排毒要按压太冲穴。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。每日用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用用力，两只脚交替按压。

    心脏藏毒素舌头易溃疡

    如果心脏内残留了毒素就会表现在舌头溃疡、额头长痘痘，严重的时候会出现失眠、心悸，时常伴有胸闷和心脏刺痛的感觉。

    【解决方法】

    心脏排毒要穴是少府穴，该穴在手掌第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

    长色斑警示脾脏要排毒

    面部长色斑的女性表示其消化系统能力较弱，常是脾脏藏有毒素的表现。口气明显，唇周长痘或溃疡的，要注意脾脏的保养，也是毒素蓄积的表现。

    【解决方法】

    商丘穴是脾脏排毒要穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

    肤色晦暗得给肺脏排毒

    中医认为肺管理全身的皮肤，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽，皮肤呈锈色，晦暗。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就容易出现便秘。

    【解决方法】

    肺脏排毒要穴是合谷穴（俗称虎口）， 可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

    肾脏排毒按压涌泉穴

    中医认为，肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。人体肾脏堆积毒素后还容易出现体倦、神疲思睡、四肢无力的症状。

    【解决方法】

    肾脏有毒素就要经常按揉涌泉穴，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

在这里峰哥祝大家健康美满，动动手指分享出去让更多人受益。 #国医的精诚力量# #健闻登顶计划#