#行走江湖##骑行#
长途骑行路上，我基本每天的饮水量在6-9升之间，水分必须补足，这其中喝的东西种类很多，有纯净水、电解质水、碳酸饮料、茶或果汁饮料、还有自配的维生素泡腾片水、盐水等，此外还有吃饭时的稀饭、面汤、豆浆、罐头、八宝粥等，一定是多种多样，不能只喝白水，不然早早就泄了……
发布于 陕西