热敷/揉腹，平躺下来有两个穴位以及周围我们要特别关注，🔸一个是中脘穴，🔸一个是关元穴。

中脘穴让我印象最深的是：我经常会胃寒胃胀，我们家中医老师有点气功，让我靠墙站着，他给我点了这个穴，
我去，酸痛的啊，要不是工伤计入我的损失我真想踹他。
很神奇的是之后有挺久一段我没有再胃寒胃胀，
当然不会整一次修复一辈子，后面还会犯，但其间好了很多。
所以揉腹也好按摩也罢，我不会只在肚脐周围弄，中脘穴你们一定要关照一下。

🔸先用脾胃精油4-5滴滴在中脘穴上，按摩至吸收，然后热敷，最好是艾灸，但好多人没有艾灸的条件，那么热敷带敷上也可以的；
会让我们的消化系统更好的循环。
🔸而关元穴呢则是让吸收充分的发挥作用，
所以顺序是：
先做中脘穴，热敷带固定好，我们来做关元穴。

长期坚持好好关照这两个穴位，对脾胃运化特别有利。

新手小白往往找不准这两个穴位，没关系的，
这就是揉腹和热敷的好处：
它们跟针灸不一样，范围相对大，覆盖整个胃和小腹的位置都没问题，比较好操作。

专业脾胃养护/揉腹油选http://t.cn/A6H0Io16 热敷选热敷带，揉腹选按摩仪，养好中焦，上下畅通