国庆七天瘦7-10斤！（类似于秦昊减肥法）

第一天：鸡蛋断。

早上：两个水煮蛋，中午：两个鸡蛋，晚上：三个鸡蛋。

只要你能坚持完成一天，姐妹至少给掉个1-3斤。

第二天：液断。

全天只喝液体，饿了就喝什么都可以。

如果液断全身无力可以喝奶会好很多，但是酸奶不行。

如果还是很不舒服可以吃少量坚果这个阶段也是会掉1-3斤！

第三天：肉断。

这个我超喜欢，全天只吃肉，
像鸡肉、牛肉、虾肉、鱼肉都可以吃。
这一天会发现喜欢会有很大的变化。腰明显小了一圈儿。这个阶段也是会掉1-3斤！

第四天：水果断。

全天只吃水果，苹果、橙子、蓝莓、草莓给我吃上两斤，饿了就吃，不要吃撑

但是榴莲菠萝蜜千万不要吃啊。

第五天：蔬菜断。

这是最快的一天，得吃上两斤蔬菜。白菜、菠菜、生菜、黄瓜、冬瓜都可以

裤子让你直接从1码变成s码。

然后要注意的是，

姐妹们每天必须喝够三千毫升温开水，保证九到十小时的深度睡眠时间，坚持真的会有意想不到的效果。

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