一个成方，三味药，改善夜尿频多，小便淋漓不尽！

最近有个朋友没精打采的，大白天的到哪都要眯一会儿。原来最近他的妈妈晚上总上厕所小便，来来回回几趟，搞的一家人都睡不好。

相信许多中老年人，甚至正值壮年的男性都有这样的困扰，夜尿增多，淋漓不尽。虽然算不上什么大病，但着实影响生活质量！

正常人来讲，从夜里8点到白天8点，排尿次数是0-2次，尿量相当于白天的1/3，对睡眠影响较小。如果夜尿量超过白天及夜尿次数增多，特别是后半夜仍然起床排尿，就可以认为是夜尿多了。

这个问题不仅令人烦恼，而且还容易导致过度疲乏、脑功能减退和免疫力低下等其他问题。所以当出现这个问题的时候，要尽早采取措施。

中医对尿液的认识

要想搞明白这个病，首先要还要知道从中医的角度来看，咱们的小便是怎么生成以及排出的。而在这个过程中，肾主水——也就是主管和调节全身水液代谢的生理功能又起着至关重要的作用。

肾气的生尿排尿作用

我们每天都要喝水，这些水以及我们吃的食物中的水，便成为了我们体内水液代谢的原料。

这些水液经过体内胃、小肠、大肠、脾、肺、三焦等脏腑的加工处理，一部分可以发挥对脏腑以及形体的滋养或是别的作用，这是我们需要的东西，人体通过一系列作用把这些留下来了。

还有一部分是我们不需要的以及胃肠道中的一些液体、脏腑代谢产生的液体，其中一小部分变成了汗，剩下的流到了膀胱。

这也就是《黄帝内经》所讲的：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”。

这还不是最终的小便。如果说把膀胱比作一个水壶（而且是没盖子的），那么肾的作用就是壶下面的火把，也就是“蒸化作用”。

一方面我们的肾脏挑挑捡捡，把有用的“水蒸汽”，运上去继续用；另一方面剩下的我们不需要的“废水”留下来，形成尿液后排出去。

这其中水液在这些脏腑的协调下进行运行的水道，中医称之为“三焦”。排尿自然是膀胱的作用，但是还取决于肾气。肾气具有固摄作用，肾阳具有激发作用，也就可以认为是排尿作用。

肾与膀胱协同作用，排尿就正常了。这就可以理解成自来水，自来水厂不放水，我们没有水，水龙头不开，我们也没有水。二者缺一不可。这也就是肾在水液代谢中的第一个作用，即生尿排尿作用。

肾气对参与津液代谢脏腑的促进作用

除此之外，肾气是脏腑之气的根本，它分化为肾阴和肾阳。肾阳是一身阳气的根本，“五脏之阳气，非此不能发”，也就是它能推动和激发脏腑的各种机能，温煦整个身体；

而肾阴是一身阴气的根本，“五脏之阴气，非此不能滋”，它能宁静和抑制脏腑的各种机能，凉润全身。

也就是说，肾相当于体内的一个能源库，为身体各个脏腑提供能源。这也就是肾在水液代谢中的第二个作用，对参与津液代谢脏腑的促进作用。

平时这个能源库里的肾阴和肾阳是平衡的，无论肾阴不足还是肾阳不足，都会影响到脏腑和身体的机能，导致功能失调，进而影响水液代谢。

中老年人如果出现夜尿频多，颜色清，并且伴有腰膝酸软，耳鸣，手脚凉或怕冷，舌质淡等症状，多与肾阳虚衰，或肾气不固，膀胱失约有关系，属于“肾虚夜尿”。

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肾阳衰了，“蒸化作用”就不行了，好的坏的都变成尿了；或是肾气不固了，膀胱不能约束了，也就是开关没有了，即“开阖失司”，憋不住尿，都会影响肾主水功能的正常发挥，导致小便变多。

那为什么只在夜间有这样的表现呢？中医认为肾气和肾阳都属于阳，白天属阳，二者功能减弱可能表现的不明显，而夜间属阴，对原本虚弱的肾气和肾阳来说，无疑是雪上加霜。而且缺乏阳气的温煦，小便颜色也会变清。

三味药的缩泉丸

目前已经有中成药的缩泉丸可以解决这个问题，顾名思义缩泉丸把小便比作泉水，“缩泉”即是说这个药具有减少小便的功效，“丸”指剂型（丸剂药效更加和缓持久，当然汤剂也可以）。

这个方子很简单，就三味药：乌药、益智仁、山药。

▋益智仁

味辛性温，走脾肾两经，既可以温脾肾阳，以恢复肾的蒸腾气化作用，以及为相关脏腑提供阳气，又可以直接发挥约束小便的作用，可谓是一举两得，标本兼治，是君药。

▋乌药

味辛性温，走肺、脾、肾、膀胱经，行气散寒，为臣药。虽为臣药，但是作用关键。

刚才讲肾主水的时候说过，水液代谢与很多脏腑有关，是多个脏腑的协同作用。而肺脾肾在水液代谢中的作用可谓是重中之重。

“五脏之阳气，非此不能发”，肾阳虚会影响多个脏腑的阳气，而乌药可以入肺脾肾膀胱经，发挥其散寒的作用，行气作用又可以让它的作用无处不到，让身体个各部分的水液不再“清冷”。

▋山药

味甘性平，走肺、脾、肾经。健脾补肾气，还有收涩作用，既可以从“肾气不固”的病因使尿液减少，又可以通过收涩作用减少排尿，是佐药。

通俗来讲，可以理解为这些药都是温性药或者具有补益作用的甘味药，并且作用于病位：肾脏及膀胱，所以具有治疗作用。

总的来说就是温肾阳，补肾气，缩小便，最终达到使肾主水的生理功能恢复正常的目的。

辅助疗法

除了吃中药外，如果能配上一些其他中医疗法，将会事半功倍！

▋艾灸法

取关元、气海、神阙，点燃艾条，与皮肤保持一定距离，以局部温热，微红但不烫伤皮肤为度，每穴灸10分钟左右。

▋食疗法

李洪皎总结仝小林教授的食疗经验：

①每天用冬虫夏草 6－10 个，泡水代茶饮，泡数次后嚼服虫草；也可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子各 9g 泡水代茶饮；或用黄芪 60g 白果 9g 炖汤；或用芡实 50g、黑芝麻 15g 、炒薏米50g 、去皮桂圆 10－20个煮粥。

②平时可多食核桃肉、黑芝麻、淮山药、煨栗子及糯米等。另韭菜也有缩尿、壮阳之效。

除了上述方法以外，平时应注意防寒保暖，临睡避免大量饮水，特别是冷水及生冷瓜果。

另外，值得注意的是夜间尿频有时是泌尿系感染、前列腺疾病、肿瘤、肾功能衰竭等疾病所致，应到医院排除是否有实质性的病变，如果病情严重，要及时就医。