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好不容易盼到了国庆长假，很多人便开启了“放纵”模式。约上三五好友，大鱼大肉、喝酒狂欢。但是，这个时候的医院急诊室也进入了急性胰腺炎高发期。[抱抱]

每年的各种节假日都是急性胰腺炎的高发期。急性胰腺炎是一种严重的消化系统疾病，通常与饮食不当有关。在节假日期间，由于频繁的聚餐和不规律的饮食习惯，急性胰腺炎的发病率往往会上升。[伤心]

急性胰腺炎的常见诱因包括胆结石、酗酒、暴饮暴食、高脂血症等。在假期暴饮暴食很容易引起急性胰腺炎。

暴饮暴食会促使胰液大量分泌，特别是当一次性摄入过多高蛋白、高脂肪食物时，会使胰液的分泌量急剧增加，胰管内压力升高，十二指肠中的液体可能反流进入胰管，激活胰蛋白酶原，正常这些胰蛋白酶原是到肠道内才能被激活的，结果在胰腺内被激活后就开始“自我消化”（胰腺组织也含有大量蛋白质），胰腺被“消化”了，进而导致急性胰腺炎。

节假日饮食，想要快乐享受假期，要注意以下饮食事项：
1.避免暴饮暴食，特别是控制脂肪摄入，多吃瓜果蔬菜。🥬
2.如饮酒应适量，成年人的饮酒量（以酒精计）最好小于15克/天。🍷
3.多喝水，少喝甜饮料，保证身体水分充足。
4.吃喝之余别忘适量的运动，吃动平衡。🏊
5.如有糖尿病、血脂异常等慢病患者监测血糖和血脂。🩸

最后温馨提示：⚠️ 如果是在饱餐或饮酒后发生持续性的、剧烈的急性上腹部疼痛，千万别扛，应立即就医进行诊断和治疗。#国民医生说##微博健康在关注#