友情提示，大家一定要慎防SAD哦，尤其是气温变化越剧烈，季节性情感障碍越容易产生。我最近已经不自觉叹了很多很多次气了，心脏自觉没力，上头的时候整个人的大脑都是过速运转的撑大充血状态，甚至会出现诸如呼吸困难，心跳加速，不受控制的躯体化障碍，因为我自己会经常抽出来观测我自己，所以知道进行到什么程度，目前在可控范围内。大家每年这个时候对于情绪精神状态的控制更要当心。
秋天是一个很容易让人压抑，感伤，失控到疯的季节，没有最好的良药，只有自己的抵抗和调解，虽然这很遗憾，但历尽千帆就会无坚不摧。
春季也是类似。 http://t.cn/AigyzCJk