15分钟哑铃全身循环训练vlog275
#秋日运动挑战# #运动兴趣成长计划#
假期没去健身房怕长胖？怕掉肌肉？
别担心！哑铃全身塑形已经给大家准备好啦！
没有哑铃的也可以准备两瓶水哦！
哑铃：0.5-2kg，可以隔天练或天天练，生理期也能练哦
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