聚养生-
24-10-02 10:00

#八段锦8个动作分解教学#第一式来了
八段锦简单易学,帮助强身健体,这个#国庆假期学练八段锦#吧!八段锦第一式“双手托天理三焦”,有助于调理三焦,活跃脏腑气血。动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力。一组6次,每天坚持2到3组,以身体不感到疲惫为限。国庆调养学起来学起来↓↓↓http://t.cn/A6l2jDoi

发布于 江西