心理学家指出：“过于较真，操心太多，其实是一种心理缺陷，这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，总是纠结过去，担忧未来。他们还不允许，身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。”
这类人并非与他人过不去，而是与自己的标准过不去。
总是想得多，做得少，大脑中想法很多，也想去行动，但现实却是浑身无力，有心无力，这就是内耗，俗称“思想上的巨人，行动上的矮子”。只要独处，就会胡思乱想的特别多，这类人基本都是活在自己的头脑中，行动力特别差，活得也很累。
活在头脑中的人，总是习惯用自己的感觉、自己的思维方式、自己有限的认知去理解判断这个世界，然后活在自己的执念中，自己跟自己较劲，跟自己过不去。
如果你也是这类人，一定要停下来，关注自己的内心，向内求，疗愈内心的创伤，释放潜意识里的恐惧，当内心的创伤疗愈好了，潜意识里的恐惧减少了，不再向你的头脑中投射负面匮乏的指令了，你头脑中的想法就会立刻减少，你就能安心的活在当下了。
有时候放松一下，找寻快乐也是很重要的特别是在面对问题时，要关注解决方案而不是问题本身，这样你就不会沉溺于糟糕的事情中人生在世，Zui大的幸福莫过于无事一身轻。以下这4件事，你完全没有必要管：
一、已发生的事，过去的事情已成定局。过度操心只会增加痛苦和烦恼，珍惜当下才是人生真谛。
二、未来的事，只要做好规划，脚踏实地努力，成功自然会到来。
三、无法改变的事，有些事情超出了我们的控制范围，如天气的变化、他人的生死离别等。与其纠结不如接受并尽力而为。
四、他人的是非，不要过多参与他人的纷争，未知全貌，不予置评每个人都是DuLi的个体，把心思放在自己身上，去爱自己。
人生短暂，我们不应把时间浪费在与人斤斤计较上，也不应对自己过于苛求。尽力而为，顺其自然，无愧于心才是人生的真谛。