【#国旗护卫队战士举10斤重哑铃练动作#】#国旗护卫队战士最早3点20就要起床#有人说，去天安门广场看升旗是独属于中国人的浪漫和仪式感。天安门广场上的那面五星红旗，是全中国最大的一面五星红旗。它长5米，宽3.3米，展开面积达16.5平方米。国旗护卫队的战士们每天要比太阳起得早，让国旗伴着朝阳而升。为此，他们一年中最早要在3时20分起床。为了在每次升旗时把巨大的五星红旗呈扇形完美展开，每一位旗手都需要进行成千上万次的展旗技巧和臂力训练。旗杆长3.81米、重30斤。仪仗司礼大队国旗护卫队升旗手张威在练习扛着旗杆齐步、正步走时，会在旗杆顶端挂两个水壶锻炼定力；练习展旗动作时，要拿着重10斤的哑铃练习模拟动作训练。同样的踢腿高度，同样的握枪位置，每一步跨度都是75厘米的整齐步伐，来自于国旗护卫队每一位战士日复一日的艰苦训练。#国庆天安门升旗仪式这个彩蛋看哭了# http://t.cn/A6EXgKxm