微博里跟大家分享公路自行车骑行装备的人很多，但没人分享重型山地车装备的，今儿跟大家聊几句如果你要玩下坡为主的山地车，怎么选装备：

为什么聊重型山地车、速降山地车装备？
山地车基本上分成3种分类：
1、类似公路车但轮胎稍微宽一点，能走一些土路，但上下坡能力很弱的，叫做瓜车。但因为公路及平土路为主，护具不要那么复杂，这次不讲。
2、常规山地车，也是奥运会项目，整车前后减震行程并不长，基本上平路+上坡占60-70%，下坡占30%。因为平路和上坡时候速度并不快，所以对护具要求的强度和复杂度也没那么高。这次不讲。
3、速降山地车，95%都是下坡，速度很快，容错窗口期很窄，很容易高速摔车，对护具强度和护具种类要求很严，这次主要聊聊：

1、头盔（核心装备）
头盔是最重要的，一定选质量好的牌子货，自行车速降头盔可以戴越野摩托的头盔，但那个比较重，最好买专用速降的头盔，也分轻量化和标准版。
图1左侧是标准版，防护比较全面，但就是夏天戴太闷热。
图1右侧是轻量化透气的夏季头盔（都是大镂空），凉快是凉快，也轻盈，就是防护不如标准版。
头盔总结：建议新手及春秋天戴标准版，夏季带轻量化透气版。

2、全身护具（核心装备）
摔车是肯定的，光有头盔不够，全身护具是必须，我只说基本的全身护具。也分重型内穿护具和轻型外穿护具。
图2是重型内穿护具，现在都是D3O材质，类似非牛顿流体原理，慢速冲击软、快速冲击硬，防护效果非常好！缺点是只能穿里面，外面需要套衣服，包括护膝也是D3O材质，也是必须完全套进去，每次摘护膝需要拖鞋。整体内穿重型护具穿脱麻烦，外加比较闷热，但防护全面。
图3-图4是外穿轻型护具，防护是不如内穿重型D3O护具的，也没D3O材质整体耐冲击也是一般。但优点是不管是胸甲还是护肘护膝，都可以套在衣服裤子外面，穿脱方便，夏季玩车，休息时候，可以10秒把护甲全脱下来，这个就很爽，外加也透气不闷热。
注意：护膝一定要选能同时护住迎面骨的（算带了半护腿），摔车中，带钉子脚踏板很多时候会刮到迎面骨，不防护好会血肉模糊。
全身护具总结：建议新手及春秋天穿重型内穿护具，夏季穿外穿轻量化护具。

3、手套（一般重要）
类似图5，选个好看且符合手型的，因为手掌和手指防滑性能都大差不差。如果新手可以选带背甲的，防护性更好一些。有些手套可以支持带手套依然可用手机，这样在出发前设置手机记录数据什么的，就可以不摘手套了。

4、鞋（一般重要）
鞋也算个有些重要设备，因为一般来说自行车速降不太用锁鞋，而常规踏板都是金属钉钉，常规旅游鞋鞋底会迅速被划烂，还是得用专业的耐磨防滑的速降鞋，这种鞋也可以用在BMX等，电商平台很多，选择自己喜欢的样式就行了。

整体总结：
还有一些护臀、护胯酌情选择就行了，把以上我提到的护具弄好，起码人摔不死，核心零件都防护住了。千万不要因为自己技术慢慢增长或者觉得热，就不认真戴护具，这时候基本就该出大事了。护具不要买假的，命是自己的。如果有一些越野摩托车装备，也可以用上，但越野摩托设备比速降自行车要重型不少，骑自行车用有些太重，身体核心力量还得应付护具重量，会更累。

下集更你们分享下坡速降山地车怎么选，这玩意玩一次就上瘾，太刺激了。

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