教大家一个永远摆脱孤单寂寞的方法，特别适合远离亲人异地求学工作，或者是恋爱脑、异地恋，以及刚分手还没走出来这种，方法很适用。

最开始的阶段，也是大部分人会选择的，出去找朋友聚会，在和朋友的吐槽倾诉中获得安抚或乐趣，但是一旦结束这类欢聚型的热闹，当我们回到一个人的屋内时，孤独落寞的情绪反而会像水库开闸一样喷涌而下，产生一种更大的空虚和寂寞，甚至深夜的emo和内耗。

这些很多人一起参与摆脱孤独寂寞的方法只适合短暂的忘却，而更长期及最有效的方法是找一个很小又很具体的爱好。比如临摹一本字帖100遍，学习一种简笔画，做一份旅游攻略并执行等，这类能自己独自完成，但是能让你沉下来专注到当下时刻的小爱好。这些从头到尾都是你一个人参与完成的事情，适合随时开干，也不会像欢聚型的后果那么有落差，而且自己也能在独自完成的正反馈中获得自信和成就感。

因为事情很小，执行起来难度就不会很大，更重要的是，在这个过程中，你会逐渐习得与自己独处的能力，而在经过一段时间后，你会发现即便没有在做那些小爱好，你也能独自承受孤独寂寞的情绪，就像一只野兽舔舐伤口一般，很难受但我能行，自我成长，开始仔细品味那种磨人的煎熬，享受那份孤独。

正如《独处的能力》中写到:人在寂寞中有三种状态:一是惶惶不安，一心想逃出寂寞;二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞;三是使寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。

愿大家都能抵达寂寞的第三种状态。