眼干、眼痒，贵在“润”，一熏二洗三湿敷，明目亮眼，医院都在用的偏方！

在我们的日常生活中，眼干、眼痒的人越来越多，长时间用眼就感觉累、易疲劳，还感觉眼内有异物感，还有的朋友眼睛怕光。之前都是老年人出现这种情况的比较多，现在年轻人、甚至学生出现的都有，这是怎么回事呢？

出现这种情况，医学上称“干眼症”，中医又称“白涩症”，是因为泪液中的水分或黏液成分不足，泪液无法适当地湿润眼球表面所造成的。

针对这种情况，我们就应该为眼睛补充津液，如何为眼睛补充津液呢？最简便的方法莫过于药汤、药茶局部熏洗湿敷法，这种方法对于干眼症的朋友来说，简单方便、适用，而且可以直接作用到眼睛上。

药液或药茶熏洗湿敷护眼的具体做法可以概括为：一熏二洗三湿敷。

详细如下：
1、有的药物可像常规泡茶的方法一样，取所配药物，泡上，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10～15分钟之后，就可缓解。
2、等温热时用洁清的小毛巾或纱布蘸药液反复洗眼。
3、接着用毛巾浸药液敷于眼睛局部。

一熏二洗三湿敷，这里用的一味中药，跟大家详细讲一下：

桑叶：味甘，苦；性寒。 归肺，肝经。
功效：疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血。
《本草求真》载：桑叶“清肺泻胃，凉血燥湿，去风明目。”
应用：
1)疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。
2)清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。
3）眼红涩痛。用桑叶研末，卷入纸中烧烟熏鼻，有效。
4）风眼多泪。取冬季不落的桑叶，每天煎汤温洗。或加硭硝亦可 。

下面为大家具体介绍外用熏洗方

霜桑叶熏洗方：桑叶(经过霜降的最好)15～20克

用法：将桑叶洗净，水煎去渣，再将药液倒入杯中，先乘热将眼睛对着杯口，微张眼接受热气熏蒸，以便眼睛能全面得到热气的湿润。待湿时用洁清毛巾蘸药液反复洗眼，再后用毛巾浸药液敷眼部，目干昏暗、烧灼不适者把桑叶煎液放凉后湿敷，眼睛没有烧灼感者用桑叶温水湿敷。如此每日3～5次，则能取得润眼明目效果。

关于老的年人因肝肾虚亏惹起的风眼流泪、眼干昏花等症，天天用桑叶煎水趁温洗眼，则有明目收泪的良效。一般半个月为1个疗程，可连用2～3个疗程。1个疗程完毕后，停药3～5天再持续下1个疗程。

温馨提醒：眼睛伴有炎症的朋友，比如结膜炎患者，要避免使用热熏法，因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。

以上第二点桑麻丸的做法：桑叶200g 黑芝麻50g 蜂蜜适量

制法：
（1）桑叶洗净，蒸15分钟，晒干，打粉，筛去粗粒；
（2）黑芝麻炒香，不能炒得过焦，打粉，筛去粗粒； 
（3）在大碗里充分混合桑叶粉和黑芝麻粉，倒入适量蜂蜜，搅拌，以刚好能润湿粉末为宜，放冰箱保鲜一晚；
（4）第二日再揉搓药面，蜂蜜如不够可再适量增加，以能刚好搓成团为宜，然后搓成长条状，然后各取约6克药团，搓成圆形药丸，放冰箱保鲜备用。

用法：早晚一次，空腹，温开水送服，如兼眼睛干涩或迎风流泪，可用菊花泡水送服。

功效：滋补肝肾，祛风明目。能乌须发，润泽肌肤，强筋骨，对高血压引起的头晕眼花、肢体麻木也有很好效果。

干眼症康复做好这四点

1.多眨眼睛：比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到5次以上，因为眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会，从而能保证眼睛得到应有的润滑。

2.让眼睛“开小差”：每看电脑1小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤。

3.注意补水：在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气最好使用加湿器。

4.减少戴隐形眼镜的时间:操作电脑时尽量不戴隐形眼镜，而改用普通的近视眼镜在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时，应及时看医生。

[心]我是中医眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，对眼疾拥有一定的经验，擅长中医调理干眼症、飞蚊症、青光眼、视神经萎缩、黄斑病变、葡萄膜炎、视网膜静脉阻塞、糖网等眼科问题及眼科疑难杂症，我每天都会在平台分享一些不同类型的眼科健康知识，希望能帮助更多有眼疾的朋友，感谢大家的关注，感谢大家的支持。

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