为了控制猪瘾和降低炎症
有大餐诱惑的这几天，每天家庭聚会时我喝的饮料[老师好]:羽衣甘蓝粉直接怼进茉莉花茶里，味道还不错～比单喝好入口很多！
甜菜根粉放进银耳羹里
小零食以亚麻籽脆片、桑叶芝麻丸、杏仁丸、绿茶芡实糕、黑巧克力为主～
今天吃了清蒸红薯、槟榔芋头、烤红薯片
青菜和番茄炒蛋里都淋上了亚麻籽油～
干净的主食和优质油脂、丰富的膳食纤维可以加速带走身体里的不健康的食物残渣。
而且根据我和身边的美女多年保持体重的经验：大餐后吃得极干净健康比完全不吃掉回定点体重快！！！！
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