感情中典型的被辜负者有个特点就是一惊一乍的，毫无城府。我们想要培养自己的质感，让人感觉你高价值，有一项基本功，那就是不对任何冒犯应激，应激是你受到外界刺激下意识的第一反应。

比如有人批评你，你立刻羞愧难当，有人质疑你，你马上辩解自证，有人阴阳你。你脑子一热就开怼，怼完就后悔。甚至你会误解对方表达的意思第一反应也是应激怼回去，之后别人下头你后悔。

你去看身边混的不好的，多少年都没有长进的人，往往都是简单粗暴。这种不过脑子不是真性情啊，是清澈的愚蠢。我们第一时间做出的最直接的反应是以前所有经历的总和。非常容易暴露你的段位。

脑子反应没有情绪快，与其凭着性子乱来，不如给自己争取个时间思考，有个冷却的过程，你会发现有一半儿的可能性是对方在犯蠢，你如果当时接招儿。就暴露你跟他在同一个水平线上，除了树敌别人也不会敬重你。

平时生活中的关系相处，我们要拿出一种低能耗状态，不能老跟刺猬似的。一个是不耗费心神，节省能量，还有一个就是在别人刺激你时，如果你能做出违反常人认知的反馈。事过境迁，别人心里也得掂量掂量，会对你另眼相看，觉得你沉得住气，不一般。

你反应快，嘴巴厉害，嗓门儿大，不是强的证明，真正的强是淡淡的宠辱不惊。发生事情了搞不明白不知道如何解决先别急着做反应，让子弹飞一会儿，很多问题和矛盾冲突无为而治就可以自愈，你要呈口舌之快关系就会完全歇菜。

任性是太初级懵懂的状态，不高级也不智慧。你的情绪燃点有多高？你能承载的事情就有多大，我总结了几种不出错儿的回应方式，大家收藏起来，回应的宗旨就是放松、温和且坚定，让人感觉不到你的情绪变化。

要记住，我们说话的感觉比我们说话的内容要重要。遇到不相关的人随意批评你，你就说是吗？我会注意你说的这个问题，当别人质疑你，你一律回答，好，我会努力。

如果有人阴阳你，你就装傻，就是假装听不懂，如果对方不依不饶，你就让他解释一下，不明白什么意思呀，这个重复解释的过程就让对方觉得自讨没趣儿。

我们要学会四两拨千斤，如果口头的冒犯就能激起你心中的波澜，那伤害你的成本很低，而且会让你处处受敌，关系紧张，做一个钝感力的人，不着急做反应反而会让你收获更多的美好。可能这就叫傻人有傻福。