姨妈结束时就是减体脂的黄金期
这个期间稍微控制下饮食 减脂事半功倍
我来试试很牛的碳循环 看看有多厉害
非常适合节假日胡吃海喝后救急用用
反正也就7天 看看体脂能下降多少
无碳日-低碳日-高碳日-无碳日-低碳日-高碳日
第7天最后一天放纵日
如果很有效我就把我的碳循环7天食谱整理出来✍🏻 ​