【跟练！#八段锦8个动作分解教学#第二式来了[加油]】八段锦8个动作都有什么用？第二式“左右开弓似射雕”，有助于提高肺活量，增强肺功能。国庆假期学练八段锦，第二式动作要点：①双手搭腕于列缺穴；②手变八字掌时掌根外撑，注意各手指位置。一组6次，每天坚持2到3组，感受胸廓的舒展。戳视频学起来↓↓↓http://t.cn/A6lLiD4b