来自老祖宗的智慧：只用一味药，专调孩子脾胃，增强免疫力，不长个的孩子最适合！

10个孩子9个脾虚，但并不是所有的脾虚都需要用药干预，我经常给家长推荐一些药食同源的方法，广受好评。

看诊孩子脾虚，长高上经常用的一味药材——太子参，也给大家说几个日常好用的小方法。

太子参又叫“孩儿参”，相比人参，西洋参这些补虚补气的药材，它的药性更平和，不会刺激孩子稚嫩的脾胃，非常适合小儿来用。

太子参药食同源的搭配，脾虚不长个，体质差，爱生病的孩子非常适用，家长收藏保存好，可以给孩子做起来，但如果孩子脾虚时间长，问题严重的，还是要及时就医，以免耽误了孩子正常的长个长肉！

1.太子参+白术+茯苓

太子参益气健脾，白术健脾燥湿，茯苓健脾渗湿，三者搭配，增强健脾功效，能改善小儿脾虚引起的食欲不振、消化不良、身体瘦弱等问题。

2.太子参+山药+薏苡仁

太子参健脾益气，山药健脾益胃、滋肾益精，薏苡仁健脾利湿，共同作用可调理脾胃，促进营养吸收，提高小儿体质。

3.太子参+黄芪+防风

太子参和黄芪都有补气的作用，防风可祛风解表。此组合有助于提高小儿免疫力，减少感冒等疾病的发生。

4.太子参+麦冬+五味子

太子参益气，麦冬滋阴润肺，五味子敛肺止汗、生津止渴。对于脾虚伴有肺阴不足、容易出汗、口干的小儿较为适宜。

5.太子参 + 鸡内金 + 山楂

太子参健脾，鸡内金健胃消食，山楂消食化积。可改善小儿脾虚引起的食积不化、腹胀等情况，促进消化吸收。

还有实用的4个食疗方：

一、太子参瘦肉汤

【材料】太子参 15 克、瘦肉 100 克、姜片适量。

【做法】将瘦肉洗净切成小块，焯水捞出备用，太子参洗净。

把瘦肉、太子参、姜片放入锅中，加入适量清水。

大火煮开后转小火炖煮 1-2 小时，加盐调味即可。

【功效】健脾益气，适合脾虚的孩子食用。

二、太子参山药粥

【材料】太子参 10 克、山药 50 克、大米 50 克。

【做法】太子参洗净，山药去皮切成小块。

大米洗净后与太子参一起放入锅中，加适量清水煮至半熟。

加入山药块，继续煮至粥稠，可适当搅拌防止粘锅。

【功效】健脾益胃，有助于改善孩子的消化功能。

三、太子参红枣汤

【材料】太子参 10 克、红枣 5 颗。

【做法】太子参洗净，红枣去核。

将太子参和红枣放入锅中，加适量清水。

大火煮开后转小火煮 30 分钟左右即可。

【功效】补气养血，健脾和胃，提高孩子免疫力。

四、太子参炖鸡

【材料】太子参 15 克、鸡肉 150 克、葱段、姜片适量。

【做法】鸡肉洗净切块，焯水备用，太子参洗净。

将鸡肉、太子参、葱段、姜片放入炖盅内，加入适量清水。

隔水炖煮 1.5-2 小时，加盐调味。

【功效】滋补身体，健脾益肺，对孩子生长发育有一定帮助。

像我之前接诊的一个孩子，应用太子参的效果就特别好，10岁的男孩，身高130，体重48斤，很瘦小，一年只长4-5公分。

这个孩子就是胃口非常差，饭量小，容易积食，说话有气无力的，面色也黄黄的，大便不成型，每个月都爱生病，经我判断，还是肺脾两虚，“虚则补之”，补足肺脾之气就好了。

先给孩子开了一个月的中药膏方，其中就包括：太子参、黄芪、山药、白术、茯苓、杜仲、牛膝、牡蛎、甘草等。

另外补充助长的氨基丁酸和维生素AD，再一对一制定健脾长高食疗，运动处方，让家长监督孩子每天早睡觉，打卡长高运动。

第一次复诊，孩子食欲变好，大便也能成型，脸色好看很多了，中间调了好几次方子，坚持追高了7个月，妈妈反馈孩子体质有了很大的改善，生病的次数少了，长高了6公分！我真的很替这个孩子开心，也很佩服这位妈妈的坚持，付出了肯定有回报。

很多不长个，长得慢的孩子，其实都多多少少存在胃口差，挑食，积食，便秘，体质差，爱生病等问题，很多时候只要调好脾胃，让孩子消化吸收能跟上，生病少了，个子也都能追上去。

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