脖子酸胀僵硬，1分钟就可以自救，绝对有效

转给需要的家人朋友吧#秋日运动挑战##微博户外运动节#

不舒适位置：
脖子后侧，感觉僵硬、酸、胀、疼

适合人群
1、低头族，玩手机、看书
2、久坐党，办公太久
3、头颈前伸不良体态者 http://t.cn/A6Ep7QJO ​