【收藏教程！#八段锦超详细跟练教程#第六式来了】八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，有助于强腰固肾。#八段锦跟练动作要点#：①两腿绷直；②抬头、塌腰、翘尾闾；③用手臂带起身体。可以6次为一组，每天坚持2~3组。戳视频学起来↓↓@央视一套 http://t.cn/A6l4hskw ​